Jornal de lariiibm, 03 dez 21

Aeróbico em jejum as 6h da manhã, não senti nada de fome depois, não me sinto fraca, muito pelo contrário, pra mim a disposição aumenta em jejum. Almocei ao meio dia o poke com salmão. Próxima refeição só quando sentir fome mesmo.

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1157 kcal

Gord: 81,53g | Prot: 55,29g | Carbs: 47,95g.   Almoço: Alface, Koni Store Sunomono, Miss Croc Crisp de Cebola, Sakura Molho Tarê, Cebola Roxa, Cream Cheese, Avocado, Nori, Salmão. Jantar: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Semente de Abóbora, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Azeite de Oliva, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Lanches/Outros: Essential Nutrition Collagen Skin. mais...