Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 46,34g | Prot: 67,11g | Carbs: 226,62g.
Café da Manhã: Mamão Papaia. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão a Bolonhesa. Lanches/Outros: Cuscuz (Cozido), Banana. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de diana3732011
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