Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 48,09g | Prot: 112,02g | Carbs: 69,66g.
Café da Manhã: Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Lentilhas Cozidas. Jantar: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Adaptogen Adapto Whey, Morangos, Pêssego, Ameixas, Ameixas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AHTA85
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