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1590 kcal
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Gord: 27,05g | Prot: 121,94g | Carbs: 209,66g.
Café da Manhã: União Açucar Cristal, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. Almoço: Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Desfiado, Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , Relva Verde Psyllium, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Banana Prata. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 25 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Crossfit - 50 minutos. mais...
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 Comentários
▽°｜」＜Lindos músculos das costas.✨
13 mai 22 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de Elainebarbosanutri
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