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Ayuno 16 horas; gym bici una hora. Sauna15 min. Primera comida salmón 🍣; rúcula; y mi última ración, de la semanal, de crema de espárragos. Postre CAFÉ ¡Pues no!por que está prohibidísimo en mi dieta, me he buscado un sustituto😝😇
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932 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 66,20g | Carbs: 52,97g.
Café da Manhã: Té sin Azúcar. Almoço: Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria, Alpro Leche de Avena sin Azúcar, Rúcula, Quamtrax Salsa César, Salmón Rosado, Gallina Blanca Crema Casera de Espárragos con Jamón. Jantar: Central Lechera Asturiana Mantequilla Fácil de Untar Ligera, Pan Keto, Cebollas Dulces, Bonnysa Tomate Cherry, Jurel, Hacendado L.Casei, Calabacín, Hacendado Nuez Mondada. mais...
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 Comentários
27 nov 21 por membro: Mimi.dc
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el te por ejemplo o si no puede excitante el descafeinado que da el sabor.😊
27 nov 21 por membro: soraselo
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Pues es achicoria soluble natural de la marca LEROUX, se vende en Mercadona. Pero tiene bastantes carbos por 3 g son 2,39. Pero sabe bastante y huele a cafetín, prefiero sacrificar esa cantidad en los días que no hago ayuno, a quedarme con el “mono”😂
28 nov 21 por membro: @oleico
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No te serviría un descafeinado?
28 nov 21 por membro: maría josé_1974
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Pues dicen que lleva algo de cafeína…
Me han quitado la cafeína y la teína, y por cierto tengo un dolor de cabeza soy muy adicta y me está costando. Y vais a verme seguro caer de nuevo, otra veeeeez😞y más con el frío 🥶
No he contado cuántos han sido el máximo de días que he estado aguantando, es mi punto flaco😩
28 nov 21 por membro: @oleico
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