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어제 남은 애들 처리 고기가 맛 없어졌을까봐 물 넣고 전자렌지에 데운 후 올리브오일 사정없이 뿌려줬더니 또 맛있네? 오늘 컨디션이 바닥이었는데 고기를 먹으니 컨디션 급 좋아지는 마법 흐 확실히 나는 고기파구나!! 낼은 채끝살 궈먹어야지~ 먹고 먹을 생각뿐?
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1422 kcal
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Gord: 70,78g | Prot: 97,64g | Carbs: 105,35g.
Café da Manhã: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 호두, 계란후라이, 맛있닭 닭가슴살 햄, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 방울 토마토, 푸룬, 귤, 사과. Almoço: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 소와나무 슬라이스치즈, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 고구마. Jantar: 돼지고기 앞다리살, 김치, 올리브기름, 두부, 톳. Lanches/Outros: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Transport - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
25 nov 21 por membro: 언제나_봄
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예소미님~ 톳 식감부터 영양까지 좋죵~식단 기대하겠습니당~♡
25 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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혼자 남은거 처리하지 말구 같이 처리합시😉🙂😉다
25 nov 21 por membro: 포켓키친
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포키님ㅋㅋㅋ 나눠드리고 싶네요ㅋ혼자만의 숙제에요~~
25 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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매번 다음 뭐 먹지 내일 뭐 먹지 주말에 뭐 먹지...뇌에 90%는 이런 생각뿐..ㅎ
25 nov 21 por membro: ET’s fine_만사옥희
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Zempi님~ 식단기록하면서 아주 심해졌어요~ㅜㅜ 건강히 잘 먹어보려는 거니까 그나마 다행으로 봐야하나..
25 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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