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Cardio em jejum.
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1604 kcal
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Gord: 28,63g | Prot: 126,16g | Carbs: 201,02g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo. Almoço: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido). Jantar: In Natura Tomate, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 80% Cacau, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Isabela Bolacha de Maizena, Yoki Milho de Pipoca (8g), Café, Aymoré Biscoito Água e Sal, Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite . mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elainebarbosanutri
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