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돼지 앞다리살, 적양배추라페 + 닭슴수비드 한팩
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1863 kcal
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Gord: 82,20g | Prot: 95,85g | Carbs: 67,31g.
Café da Manhã: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. Almoço: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. Jantar: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. Lanches/Outros: 소주 소주, 위스키. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 50 minutos, Polichinelo - 3 minutos, Cross Training - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
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 Comentários
👻젓가락 짝이 안 맞다요🤫🤫 맛나보여서 젓가락으로 태클🤣
09 nov 21 por membro: 포켓키친
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10 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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11 nov 21 por membro: 권예영
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예영님~꽃으로 봐주셔서 감사힙니당♡♡즐거운 불금되세욥~!!
11 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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