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이번 주말은 낼 하루만 힐링을 계획했는데 참지 못하고 빵 조금 꺼냄ㅋ
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1345 kcal
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Gord: 102,39g | Prot: 98,43g | Carbs: 167,89g.
Café da Manhã: 호두, 삶은계란, 방울 토마토, 요즘 플레인 그릭 요거트, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 푸룬, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 전원식품 시나몬가루, 사과. Almoço: 장블랑제리 초코범벅, Heinz 클래시코 바질페스토 , 요즘 플레인 그릭 요거트, 치커리, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 장블랑제리 맘모스 주니어. Jantar: 이즈니 무염 버터, 양파, 한성 몬스터 크랩, 새우, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Transport - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
저도 요즘 당 섭취가 조금 늘어나고 있네용ㅋㅋ 그래도 맛있으니 행복해요 :)
06 nov 21 por membro: 바난나(지원)
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지원님은 클린식만 하시는줄😅 이게 당이 당을 부르더라고요 빵 더 먹고싶은거 한접시로 포크 놓느라 힘들었어요ㅎㅎ 이번 달에 먹을 일이 많아서 관리가 쉽지 않을듯요ㅜㅜ
06 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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빵 한 접시 먹고 놓는게 쉬운 일이 아닌데..ㅎㅎ
저는 클린식을 지향하는 야매 클린인 것 같습니다(ㅋㅋ)
06 nov 21 por membro: 바난나(지원)
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잘하셨어요 스타님^^ 힐링은.. 먹고싶을때 딱!! 먹어줘야 진짜 힐링이더라구요😋
06 nov 21 por membro: 루씨그린
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죄송합니다 휴식시간과 잔시간을 기록하는 방법 좀 알려주실수 있으신가요..?
06 nov 21 por membro: hicy1121
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루씨님~그건 그래요~!! 근데 계획없이 먹으면 뒷계획이 빡세지네요ㅋㅋ 루씨님 주말 예쁜 힐링하시고 사진 많이 올려주세욥~!!
06 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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hicy님~ 안녕하세요, 식단 기록하는 화면 하단에 '사용된 칼로리양' 터치하시면 수면/휴식시간 기입 가능합니다~
06 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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어제 관악산 갔다가 장블랑제리 들렀었거든요^^ 스타루님 초코범벅보니 안사온게 후회되네요😆
07 nov 21 por membro: sseona(재키짱)
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오 써나님~ 저 너절한 조각을 보고 초코범벅임을 알아보시다니ㅎㅎ 맘모스를 구입하신 걸까요? 내장산에 관악산까지 참 부지런하세요~🤩
07 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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07 nov 21 por membro: Tai_1-9
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