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오늘 식사의 시작을 1시로 계획했으나 실패다
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1424 kcal
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Gord: 56,40g | Prot: 80,77g | Carbs: 147,78g.
Almoço: 삶은계란, 미숫가루, YOZM 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, Heinz 클래시코 바질페스토, 양상추, 호두, 푸룬, 사과. Jantar: 백김치, 짬뽕, 탕수육. Lanches/Outros: 미주라 미주라토스트, YOZM 그릭요거트, Heinz 클래시코 바질페스토, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Transport - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
03 nov 21 por membro: harley1004
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ㅎㅎ 감사합니다 헤라님~ 저녁에 거하게 먹을 것 같아서 식사시간 조절 좀 하려했는데 잘 안되네요~
04 nov 21 por membro: STAROOO(팻스타)
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