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Como perder + de 90 kg ? A receita é facil e simples. Dificil é seguir ela todos os dias. Nao busquem motivação, ela não é suficiente e nem te acompanhará todos os dias. Construa disciplina, dia após dia, e vai enteder o quão valioso ela é. Melhor Vida.
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1556 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 213,24g | Carbs: 57,43g.
Café da Manhã: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. Almoço: Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Alcatra Grelhada. mais...
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 Comentários
falando em motivação e disciplina (que vou interpretar como "hábito), tenho uma história interessante pra contar. Meu filho tem 15 anos, estava com 122 kg e eu não conseguia fazer ele praticar nenhuma atividade física... aí apelei pra chantagem: 5 reais por dia em que fizer pelo menos 1h de esteira. Resultado: dia desses discutimos porque eu precisava usar a sala e ele queria fazer esteira (que fica na sala). Reclamei, falei que se ele insistisse em fazer esteira aquele dia eu nao ia mais dar o incentivo de 5 reais/dia nunca mais... Adiantou? Não... falou que não precisava mais pagar, mas q ele ia continuar fazendo esteira diariamente, kkkkk
22 out 21 por membro: Marileibp
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Constância... mano! como é difícil!
12 nov 21 por membro: GGnuncaMais
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Histórico de Peso de Pilatti"
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