Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 44,39g | Prot: 135,67g | Carbs: 241,80g.
Café da Manhã: Maçã, Itambé Iogurte Fit Zero, Seven Boys Pão Integral Centeio Light, Verde Campo Requeijão Cremoso Light. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Maionese Santa Amália 0% Gordura Trans, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Quatá Leite Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Procorps Whey Protein Beta 4, Peras Asiáticas, Procorps Whey Protein Beta 4. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagostefani
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