Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 51,53g | Prot: 115,61g | Carbs: 119,52g.
Almoço: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate. Jantar: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, In Natura Tomate. Lanches/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Sorvete de Chocolate, Matilat Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Jump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de diovanaam
|