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Peguei uma marmitinha no self-service... 5 centavos a grama de alimento. Está osso !! Complemetei com feijão, repolho e saladas e tenho um prato de 800 calorias aproximadamente...
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2326 kcal
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Gord: 91,69g | Prot: 189,11g | Carbs: 213,46g.
Café da Manhã: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Maçã, Tomates, Cenouras, Acelga, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Pepino (Descascado), Extra Salada de Feijão Branco, Tabule, Queijo Provolone, Salpicão de Frango, Ovo de Codorna, Filé de Peixe Empanado, Filé de Frango Grelhado, Conquista Palmito. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Leite (Leite Integral), Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia. mais...
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Histórico de Peso de Mathias 70-73
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