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Abobrinha + batata inglesa + tomate + orégano + tudo refogado com uma colher de manteiga e meio copo de água pra cozinhar. Frango desfiado com beterraba + molho de tomate + couve + cebolinha + mostarda + cebola. Ficaram incríveis de bom! ❤️
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1135 kcal
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Gord: 28,27g | Prot: 53,06g | Carbs: 168,81g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Couve Refogada, Mix de legumes refogados, Frango desfiado com beterraba. Jantar: Banana, Brigadeiro de Colher, Batatas Fritas sem Gordura. Lanches/Outros: Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Predilecta Goiabada. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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