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Wrap proteina, delicia
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1030 kcal
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Gord: 54,37g | Prot: 72,43g | Carbs: 68,26g.
Café da Manhã: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Almoço: Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Danone Yopro 15G High Protein Banana. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almôndegas de Carne de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Wickbold Wrap Proteína . Lanches/Outros: Abacaxi, Ovo, Fugini Molho de Tomate, Tomates, Canastra Queijo Light, Farinha de Amendoas, Tirolez Requeijão Cremoso, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Nayara Dias Silva
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