Jornal de juliavsx, 28 set 21

Suco verde detox, para quem quiser fazer também:
1 fatia de abacaxi (pode ser de melão também);
Meio limão espremido;
1 folha de couve;
200ml de água ou água de coco;
5 folhas de hortelã;
Se quiser também adicione gengibre e gelo para refrescar!

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963 kcal

Gord: 28,96g | Prot: 38,40g | Carbs: 148,23g.   Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Peixe Empanado Frito, Risoto de Camarão, Melancia, Brócolis. Jantar: Risoto de Camarão, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Couve Manteiga Crua, Limão, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...

1828 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...