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963 kcal
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Gord: 28,96g | Prot: 38,40g | Carbs: 148,23g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Peixe Empanado Frito, Risoto de Camarão, Melancia, Brócolis. Jantar: Risoto de Camarão, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lanches/Outros: Morangos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Couve Manteiga Crua, Limão, Abacaxi, Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...
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