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2144 kcal
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Gord: 74,81g | Prot: 97,15g | Carbs: 281,16g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Nozes de Nogueira, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Bife de Fígado. Lanche da Tarde: Vigor Viv Protein Flocos, Polenghi Cream Cheese, Queensberry Geléia de Morango, Melancia. Jantar: Cenouras, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Creme de Leite, Macarrão, Mexilhões Cozidos. Ceia: Abacaxi, Melancia. Lanches/Outros: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alho, Barilla Spaghetti Integrale. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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