Jornal de angel_ll_, 25 set 21

Легкий поздний ужин после короткой тренировки: салат из краснокачанной капусты с маринованым луком🧅,морковью🥕,огурцом🥒,отварным куриным бедром🍗 и натёртым сулугуни🧀 и кинзой🥬,в качестве заправки натуральный йогурт🍶 и сметана,за кадром пара хлебцов

---

1670 kcal

Gord: 58,32g | Prot: 73,72g | Carbs: 214,96g.   Café da Manhã: Огурец, METRO Chef Лосось, Авокадо, Жменька Хлебцы Рисово-Кукурузные. Almoço: Своя Линия Грецкий Орех, Своя Линия Ядра Мигдалю Сушені, Инжир, Малина, Ежевика, Сильпо Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 9%. Jantar: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Добряна Сыр Сулугуни, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Петрушка, Своя Линия Сметана 20%, Молокія Йогурт Белый, Огурец, Морковь, Краснокочанная Капуста. Lanches/Outros: Фрукты Слива. mais...