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Gente se vc estiver treinando ou começando, desapegar da balança ou você vai endoidar com tantas subidas e descidas de peso kkkkk. Aprendam a tirar medidas e comparar fotos, balança não é referência! Aprendi na marra hehehehe 😉✌
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1820 kcal
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Gord: 64,84g | Prot: 173,67g | Carbs: 132,49g.
Café da Manhã: Banana, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Sabor Napolitano. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), 88 Atum Ralado em Óleo. Jantar: Predilecta Mostarda Preparada, Catchup, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Mussarela, Max Pães Pão Bola, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito. mais...
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