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939 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 86,09g | Carbs: 55,49g.
Café da Manhã: Té (Infusión). Almoço: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomate Frito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cebollas. Jantar: Frambuesas Rojas, Fresas, Hacendado Espinacas a la Crema, Lomo Embuchado, Mercadona Rúcula, Huevo Revuelto. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Puré de espinacas y patata, y un “plato combinado” light hoy he ganado peso por el exceso de ayer, así que levantando velas de nuevo con fuerza 💪🏻!!!
23 set 21 por membro: @oleico
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Histórico de Peso de @oleico
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