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1776 kcal
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Gord: 82,01g | Prot: 92,54g | Carbs: 170,44g.
Café da Manhã: Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Mangas, Kopenhagen Dark 70% Cacau Sabor Menta. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango, Mangas, Acelga, Alface Americana. Lanche da Tarde: Açúcar, Nestlé Nescau 33% Menos Açúcares, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Farinha Láctea Original. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Lanches/Outros: Amendoim, Heinz Maionese, Pão Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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