Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 19,34g | Prot: 51,81g | Carbs: 107,10g.
Café da Manhã: Pão Caseiro, Maçãs Gala, Vigor Margarina, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates Cereja, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Mingau de Aveia. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de larimarcond
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