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597 kcal
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Gord: 14,73g | Prot: 60,14g | Carbs: 61,86g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Tomates, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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 Comentários
14 set 21 por membro: Danpaula
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Parabéns!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tô com 64,2 tentando chegar nos 62 e quem sabe 60 kg!!
14 set 21 por membro: kerlycristina01
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Histórico de Peso de lucianafranco_juris
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