Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 44,38g | Prot: 59,77g | Carbs: 318,80g.
Café da Manhã: Pão Proteico, Polenghi Queijo Minas Frescal, Ovo, Qualitá Uva sem Semente. Almoço: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída, Batata Assada, Alface, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Santa Helena Paçoca, Açaí, Maçã, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nayara Dias Silva
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