Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 45,38g | Prot: 221,79g | Carbs: 178,69g.
Café da Manhã: CP OVOS Albumina 83%, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Aveia em Flocos. Almoço: Bodybuilders Whey Protein Isolada, CP OVOS Albumina 83%, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos. Jantar: Ovo, Repolho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Repolho, Ovo, Peito de Frango Cru. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mr_tartaruga
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