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1536 kcal
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Gord: 75,86g | Prot: 80,16g | Carbs: 140,30g.
Café da Manhã: Creme de Leite (Pesado), Castanhas-do-Pará, Café, Ovo. Lanche da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca. Almoço: Rabanetes, Brócolis, Batata Doce, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Peito de Frango. Lanche da Tarde: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Batata Doce, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mamão Formosa, Lindt Lindor Extra Amargo, Prats Suco de Laranja Integral, Sococo Cocada Cremosa. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HalleyTigrinha
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