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PRA QUEM CONSEGUIU PERDER 26 QUILOS EM 3 MESES, CLARO QUE 70% DISSO FOI DE RETENÇÃO, EU SEI! AGORA SO TO PERDENDO DE 1 A 2 KG NO MÁXIMO POR MÊS KKKKK. VIDA CRUEL, MAS FAZ PARTE. PROJETO CONTINUA E AGORA COM MUSCULAÇÃO INCLUSA ✌😉
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1740 kcal
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Gord: 55,60g | Prot: 179,44g | Carbs: 125,37g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Max Pães Pão Bola. Almoço: Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas. Jantar: 88 Atum Ralado em Óleo, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas. Lanches/Outros: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Sabor Napolitano. mais...
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