Jornal de mr_tartaruga, 04 set 21


1990 kcal Gord: 45,38g | Prot: 221,79g | Carbs: 178,69g.   Café da Manhã: CP OVOS Albumina 83%, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Aveia em Flocos. Almoço: Bodybuilders Whey Protein Isolada, CP OVOS Albumina 83%, Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos. Jantar: Ovo, Repolho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Batata Doce Cozida, Repolho, Ovo, Peito de Frango Cru. mais...

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Comentários 
tá exagerado moço. Vai com calma 
04 set 21 por membro: linamra
Qual o roteiro pro treino de pernas? Parabéns! 
04 set 21 por membro: JinWildmist
boaaa, rapaz quando falam que tá exagerado é pq tá bom hahaha sheipado💪💪 
04 set 21 por membro: bearrones
Tá lindo! Se vc se sente bem assim de verdade não ligue com mais nada(só cuidado com a saude)! parabéns chegar onde chegou é exclusivamente mérito seu!  
04 set 21 por membro: Yasmin.Vic
Eu acho que as pessoas perdem o bom senso nos comentários. Se às vezes pra alguém tá exagerado e pra outros não, não importa, porquê gosto é muito relativo e cada um tem o seu. Por favor ne gente.. 
04 set 21 por membro: Garibelle
Essa rede social é para apoiar as pessoas ou julgar? Quem está julgando gostaria de ser também? Mais empatia, por favor! 
05 set 21 por membro: milacotis
shape sinistro mano, um dia, se Deus quiser chego lá!  
05 set 21 por membro: sd_ornelas
Quando certas pessoas pararem de da pitaco no corpo dos outros, tudo vai ficar melhor. O rapaz está ótimo e feliz com o progresso dele.  
05 set 21 por membro: Analloa
Muito trabalho e dedicação para chegar nesse nível. Parabéns !!! 
05 set 21 por membro: Paula Vieira.
Gente o cara só postou a foto dele, não pediu opinião de ninguém! Olha o setembro amarelo aí, reflita sobre seus julgamentos desnecessário. Que saco gente, sempre tem alguém achando que está no direito de julgar até aqui? Cada um cuida do seu corpo seja ele, gordo, magro ou com sheipe. 
05 set 21 por membro: ellsa.adelinah
Gostosão 
05 set 21 por membro: Desmaiarevomitarfazparte
É isso ai. homem tem que malhar perna tbm. Parabéns! 
05 set 21 por membro: tianycass
Tá é ótimo. Deus me dê um pouco dessa garra. 
05 set 21 por membro: n@y#
O cara tá de parabéns pelo shape e postou uma foto provavelmente orgulhoso de onde chegou e ainda tem pitaco kkkkkkkkk Parabéns, bro! BORA CRESCER! 
05 set 21 por membro: Severino Nicodemos
estar ótimo!!!! parabéns 👏👏👏👏👏 
05 set 21 por membro: gisele índia
Eu não quero ficar assim. mas respeito demais, pq é muito trampo, treino e dedicação pra chegar. Parabéns! 
05 set 21 por membro: Julio Wallace
show👏 minha meta para daqui 2 a 3 anos é estar próximo disso... espero ter grana pra bancar dieta e os Danone até lá!!! parabéns!!! 
05 set 21 por membro: RCardosoR
ta maravilhoso 
06 set 21 por membro: ●~《SraPeperone》~●
Uma mistura de inveja com admiração... showww irmão... 
07 set 21 por membro: Welington.l.c

     
 

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