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Cada dia fico mais feliz por entender que o processo é lento, mas que a caminhada vale muito a pena :)
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1519 kcal
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Gord: 44,70g | Prot: 148,68g | Carbs: 132,42g.
Café da Manhã: Morangos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Atlhetica Best Whey Original, Quaker Farelo de Aveia, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Patinho Moído, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Jantar: Trevinho Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Morangos. mais...
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 Comentários
11 ago 21 por membro: ThaísAntunes
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11 ago 21 por membro: fabriciopalmas
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Sim, vale mesmo, bora👏🏻👏🏻💪🏻
11 ago 21 por membro: ROSA 1996
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isso aí! mas já tá gata olha! parabéns
11 ago 21 por membro: anonimate2005
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11 ago 21 por membro: Paulo'Vieira🇧🇼
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11 ago 21 por membro: LoidelisePossiedi
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Linda demais! Parabéns!!!!
11 ago 21 por membro: Nilton139
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vamo que vamo...devagar e sempre... e estilo de vida!!!
11 ago 21 por membro: roberto06a
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Com ctz. Ver resultados no físico é a melhor recompensa que poderia ter, pq só nós msm conseguimos isso, ninguém fará por vc. Então é um merito todo seu. @nutri.nemoto
11 ago 21 por membro: Nutri Nemoto
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13 ago 21 por membro: caiomatheus2
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Histórico de Peso de mm.amanda97
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