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Esse peso assustadoramente alto veio pro conta de puro descuido. Tendo constantes compulsões e exageros, bebendo litros de leite com Toddy diariamente, principalmente antes de dormir. Parei com o exercício físico… ando exagerando no suco Prat’s também… preciso voltar para os trilhos urgentemente, não quero mais sentir que estou falhando comigo mesma e com minha cirurgia. 💔😢
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69,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Gord: 10,30g | Prot: 72,30g | Carbs: 34,40g.
Almoço: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango, Max Titanium Iso Whey, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Jantar: Max Titanium Iso Whey, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate Branco com Morango. Lanches/Outros: Trio Pro30 Vit Cookies & Cream. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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