Jornal de zimnayaa, 10 ago 21

Цель достигнута) 17 кг за 6 месяцев) но зато с постоянными нарушениями !!!)) Кк поднимаю , активность увеличиваю , белок ем ) чего и вам желаю от всей души !)

---

2267 kcal

Gord: 133,12g | Prot: 166,84g | Carbs: 97,44g.   Café da Manhã: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Рублевский МПЗ Сардельки Докторские, Малина, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Край Каравай Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Черкизово Корейка. Jantar: Красный Лук, Помидоры, Свиные Ребрышки. Lanches/Outros: Дыня, От Палыча Эклеры, Дыня, От Палыча Эклеры . mais...