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1150 kcal
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Gord: 45,20g | Prot: 91,79g | Carbs: 97,59g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Nespresso Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé Grelhado, Alface, Tomates. Jantar: Contra-filé Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Lanches/Outros: Mexerica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . mais...
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