Jornal de marivintevinte, 22 jul 21

Almoço pós jejum: 4 ovos cozidos, com pimenta do reino, um fio de azeite e 20gr de parmesão ralado grosso e salada de alface... Seguimos!!! ;)

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1463 kcal

Gord: 89,91g | Prot: 93,10g | Carbs: 77,99g.   Almoço: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Jantar: Vale do Sol Pão Integral com Muesli, Abacaxi, Itambé Requeijão Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, DIA Creme de Leite, Abacate, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Minas, Ovo Frito. mais...

957 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...