Jornal de 17carrots, 17 jul 21

4 OPs und 14 Wochen später -> 1. Mal joggen.
Maximaler Puls 175 und ich war nicht schnell 🙈.
Egal, hatte keine Schmerzen und war schneller als auf der Couch, verleihe mir somit heute selbst einen Orden 🥇🐢💪

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1671 kcal

Gord: 27,73g | Prot: 60,71g | Carbs: 256,53g.   Café da Manhã: Nektarinen, Banane, Mangos, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: ESN Micellar Casein - Vanilla. Jantar: DM Bio Hafer Creme Cuisine, Rama Rama, Hierl Frische Fettuccine. Lanches/Outros: Seitenbacher Protein-Riegel, Bitburger Radler, Rothaus Tannenzäpfle. mais...

2236 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...