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14 jul 21
Jornal de Thyna campos, 14 jul 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
81,9 kg
Perdidos até agora:
5,3 kg
.
Ainda faltam:
16,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 julho 2021:
453 kcal
Gord: 19,97g | Prot: 57,97g | Carbs: 10,51g.
Café da Manhã:
Whey Protein.
Almoço:
Pronto Light Carne de Soja Moída.
Jantar:
Ovo Mexido.
mais...
3027 kcal
Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana
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