Jornal de @Холли, 07 jul 21

Мудрость, Таня?  

Форма прекрасная❤ 

А я помню тебя такую, в 2018, боязливую 😁 

Точно! Оно ☝️ 

Да, тяжело иногда от ‘самоубеждений’ избавляться. У меня тоже так было, Тань. 

Саша, надеюсь😂🧡 спасибо.  

Диги, ога. Каких-то 3 года и бесстрашие так и прет😂 

Лея, Наташа, наверное это и есть тот самый фанатизм и перфекционизм. Победа любой ценой.  

Ага😂 

Главное, я думаю, чтобы бжу было нормальное. И витаминов было достаточно. Фрукты, они разные. Десерты тоже.  

dearm, сбалансированное питание - это очень важно. Но я, в целом, не об этом. А о том, как сама себя тогда загнала в яму страхов и предубеждений😉 

С меня такое быстро слетело, вернее, даже не успело прижиться😁. Дефицит был всего три месяца в 2019, тогда я жестила, конечно. И с тех пор без загонов😝. Ну если только по физкультуре🤦‍♀️. Но вроде тоже победила, позволяю себе не тренить аж целых три, а то и четыре дня подряд😁 

✨🌈🌈🌈✨🦋✨🌈🌈🌈✨ 

Саша, вот, кстати, мне казалось, что у тебя слишком много тренировок. Удивлялась про себя, но молчала. Не мое это дело. Тебе легко удалось слезть с этой «иглы»? Хотя, я помню, ты не перфекционист. Наверное легко.  

Formichina, 🦋🤘😁 

Надоедает усложнять))) 

а фрукты почему не едите? 

Таня, я на неё не успела залезть. Первый же отпуск показал, что я могу легко две недели не тренить. Это было в январе 2020, т.е. через полгода начала программы. Короче, я треню, когда мне больше делать нечего😝. И только в комфортном для меня режиме: ни слишком рано, ни слишком поздно, ни натощак, ни с полным желудком😉. Но честно, люблю это дело и будь моя воля, вообще бы по три тренировки в день фигачила. Так и сделаю когда-нибудь. На пенсии.  

qwirr, очень!  

Тати, так ещё с кето повелось. Я ем их мало и сезонные. Я очень люблю вкус продуктов, без подсластителей и приправ. Когда начинаю злоупотреблять сахаром, то притупляется эта способность. Хотя сейчас, на самом деле, долгое время был один фиг из-за короны.