Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2086 kcal
|
Gord: 66,72g | Prot: 158,18g | Carbs: 220,40g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Contemper Aveia em Flocos Médios , Ovo Mexido, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco. Lanches/Outros: Panco Macarrão Instantâneo , Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido, Abacaxi, Abacaxi, Activia Smoothie Probióticos . mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 30 minutos, Musculação - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
|