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Perdi ainda 1,1 kg numa semana em que subi a ingestão diária de calorias em 100kcal (1500 média diária) e nem me exercitei direito!!! Certeza que o culpado é esse frio!!! 😂🥶😂🥶
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1287 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 83,32g | Carbs: 107,38g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Farelo de Aveia, Abacate, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Homemade Mel, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Light . Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Peixe Robalo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homemade Mel. Lanches/Outros: Flormel Crispie de Quinoa , Pudim de Leite Condensado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Mel, Frutos da Terra Gergelim Preto. mais...
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939 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 57 minutos, Apple Health - 22 horas e 3 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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