|
|
729 kcal
|
Gord: 32,75g | Prot: 56,71g | Carbs: 55,84g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Patinho Grelhado. Jantar: Guacamole com Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar . mais...
|
|
2649 kcal
|
Exercício:
Spinning - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciakarinne
|