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Yesterday I ate under goal, ate under goal and met all activity goals. 977 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1491 kcal
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Gord: 65,18g | Prot: 114,53g | Carbs: 115,45g.
Café da Manhã: Bananas, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Almoço: Nectarines , McDonald's Triple Cheeseburger. Jantar: Wal-mart Deli Cole Slaw, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Lanches/Outros: Publix GreenWise Mini Lemon Poppy Seed Muffins. mais...
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peso estável
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 Comentários
Have a Spectacular Saturday night John!👍
26 jun 21 por membro: Shrewdness
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Thanks, Shrewdness Please do the same!!!
28 jun 21 por membro: John10251
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Histórico de Peso de John10251
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