Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2014
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 22,88g | Prot: 58,50g | Carbs: 221,51g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Limiar Pão de Forma Tradicional, Melitta Café com Leite. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taeq Arroz Integral. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Nescafé Café com Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Naturale Suco de Laranja, Maçã, Trio Light Torta de Maça, Kobber Granola De Cereais. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nati odilon
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