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1296 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 70,97g | Carbs: 95,58g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Tirol Queijo Mussarela (18g), 🥚 Omelete + Espinafre, 🍋 Limāo + Propolis. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas. Jantar: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Chimichurri, Molho Pesto, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates, Berinjela. Lanches/Outros: Maçã, Banana Nanica, ☕️ Café Gráfica. mais...
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