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Lá se foi mais um kilo... agora não sei o que fazer para não engordar quando chegar a meta... será que deveremos continuar com o App eternamente?
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917 kcal
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Gord: 23,13g | Prot: 36,28g | Carbs: 146,59g.
Café da Manhã: Mini-Cenouras, Laranja Lima, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Nestlé Nescau, Molico Leite Desnatado. Almoço: Escarola Refogada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Dolce Gusto Nescau, Enrolado de Presunto e Queijo. mais...
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 Comentários
Durante o processo, a gente aprende a comer de forma saudável e na quantidade adequada.
18 jun 21 por membro: josianebucciolli
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Não mesmo. O app é somente uma ferramenta para ajudar na sua rotina. Depois vira algo automatizado, seu olho fica treinado para as quantidades necessárias. Preocupe-se em criar um olhômetro apurado no processo. Depois vc verá como se torna algo natural.
18 jun 21 por membro: Keylla_Lopes
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Obrigada pela dica meninas!
18 jun 21 por membro: cyp34
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O app é só pra te ajudar a mudar sua rotina 😊
18 jun 21 por membro: marcelebitencourt
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Deixei de usar o app engordei 10kl, penso que esse app é nosso melhor amigo, quer o nosso bem sempre.
18 jun 21 por membro: edlaineadepaula
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Histórico de Peso de cyp34
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