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Bom dia com bolinnho de aveia com cacau,canela e amendoim.
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1318 kcal
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Gord: 50,94g | Prot: 55,71g | Carbs: 163,59g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Café, Canela, Banana Prata, Nestlé Aveia Flocos Grossos. Almoço: Spoleto Cenoura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Acelga, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Caponata. Jantar: Goma de Tapioca, Spoleto Ervilha, Ovo Mexido, Goma de Tapioca, Goma de Tapioca, Goma de Tapioca. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Uva Itália. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunalpessoa
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