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Meus problemas acabaram 🤣🤣🤣 agora ninguém me segura💪🏻
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1020 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 46,40g | Carbs: 124,80g.
Café da Manhã: Irani Maggiore Pão sem Glúten 6 Grãos , Cerenatli Pão 100% Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Brasileiríssima Manteiga de Primeira Qualidade , Danubio Requeijão Light, Linea Xilitol. Lanche da Manhã: Linea Xilitol, 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata. Almoço: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Cenouras Cozidas, Irani Maggiore Bolinho Low Carb de Carne com Cream Cheese, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo Comestível e Caldo Vegetal, Abacate. Lanche da Tarde: 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Leite em Pó Desnatado, Linea Xilitol. Jantar: Cerenatli Pão 100% Integral, Irani Maggiore Pão sem Glúten 6 Grãos , Abacate, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo Comestível e Caldo Vegetal. mais...
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 Comentários
Bem importante. Vai te ajudar muito 🙂
09 jun 21 por membro: ROSA 1996
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09 jun 21 por membro: glaucia fulco
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09 jun 21 por membro: glaucia fulco
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Desculpa a pergunta mas pra que a balança?
09 jun 21 por membro: mikadiassilva
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boa, n pode faltar pra quem vai seguir certinho a alimentação, tenho duas aqui
09 jun 21 por membro: Wton_araujo
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A minha chega sexta, estou super ansiosa...
09 jun 21 por membro: Flaviana83
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A queridinha!! Não vivo sem. Com o tempo a gente vai aprendendo a identificar mais ou menos os pesos no olho rsrs, quando como fora de casa, sem balança, ja tenho uma boa noção das quantidades
10 jun 21 por membro: aligiaribeiro
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Minha vida mudou depois q comprei uma balanca.
10 jun 21 por membro: gisleiaribeiro
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@mikadiassilva
a balança serve para pesarmos os alimentos a serem ingeridos, um exemplo: ei sei as contas das minhas macros, então vc vai lá e pesa a qtdade de carbo, a qtdade de proteína e assim por diante.
10 jun 21 por membro: Flaviana83
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10 jun 21 por membro: Lylica
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Ela é um item obrigatório na minha cozinha kkkkk não vivo sem
10 jun 21 por membro: MaryanneLopo
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Pra controle de macro essa aí é a melhor amiga
10 jun 21 por membro: Gilveson
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Então pessoal ; como exemplo as frutas que tem tamanhos diferentes; aí fica complicado sem saber o peso exato; parecia que eu estava me enganando rssss; na rua vai o olhômetro mas em casa…. Valeu os comentários 🥰
10 jun 21 por membro: glaucia fulco
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Histórico de Peso de glaucia fulco
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