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Falar que é fácil não é!! Moro em hotéis 10 dias, fico em casa 3 dias. Essa é minha vida!! Mas, tento me adaptar a minha vida e minha dieta todos os dias. Hoje foi dia de baixo carbo (fazendo ciclo) e não foi desculpa!! Sempre tem um jeitinho… Bora!
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1532 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 161,21g | Carbs: 113,30g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Leão Chá de Camomila, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Salad Creations Alface Romana, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Profit Whey Isolate Protein Mix, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de Take1981Eduardo
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