Jornal de luana.caetanom, 07 jun 21

Bom Dia! Voltando ao foco, como ontem a noite tive um estalo do que eu estava fazendo comigo novamente, hoje volto ao foco do que eu realmente quero, que é uma vida saudável.
Café da manhã apenas um café, pois estou sem fome ☕️

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1286 kcal

Gord: 66,27g | Prot: 80,77g | Carbs: 92,80g.   Café da Manhã: Café. Almoço: Laranjas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Berinjela, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Café. mais...

282 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...