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Aos pouquinhos, em passos lentos, vou chegando na meta.
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104 kg
Perdidos até agora: 50 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 81,97g | Prot: 131,38g | Carbs: 137,62g.
Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Refogados, Couve-de-Folhas, Subway Tomate, Cebolas, Pepino (com Casca), Feijoada. Jantar: Feijão Preto Cozido, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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